5 Simple Techniques For जानें कमर दर्द से छुटकारा पाने के तरीके

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The efficiency of therapeutic massage therapy for your remedy of nonspecific very low again suffering: a systematic evaluation of systematic assessments

कमर दर्द, पीठ के निचले हिस्से में होने वाला दर्द है जो काफी कष्टदायक होता है। इसमें कमर में दर्द होने के अलावा अकड़न और खिंचाव भी महसूस होता है। कमर का यह दर्द शरीर के निचले हिस्से से लेकर ऊपरी हिस्से तक होता है। 

स्लिप डिस्क – टूटी हुई डिस्क की तरह ही एक स्लिप डिस्क तंत्रिका पर अधिक दबाव डाल सकती है।

अपनी पोषण योजना में सुधार करें: जीवन शैली में संतुलित आहार लेना कमर दर्द से निपटने में मदद कर सकता है। सेहतमंद आहार खाने से शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता पूर्ति होती है जो कमर दर्द को कम कर सकते हैं।

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अब जरूरत के अनुसार इसमें नींबू और शहद मिलाकर सेवन करें 

यदि नियमित रूप से इस लहसुन वाले तेल से कमर पर मसाज किया जाए तो उससे कमर के दर्द में राहत पहुंच सकती है। 

पेट के बल ना सोएं, अपने हाथ को अपने सिर के नीचे रखकर ना सोएं।

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कमर दर्द (पीठ दर्द) पर आम सवालों के जवाब

अब इस पेस्ट को दर्द वाली जगह पर लगाकर साफ तौलिये से ढक लें।

मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल करने से स्किन एलर्जी से छुटकारा मिलता है और ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है।

जब रोगी के दर्द में दवाइयों, इंजेक्शन और थेरेपी से आराम नहीं पहुंचता तो ऐसे में डॉक्टर सर्जरी कर सकते हैं। कमर दर्द के लिए कुछ मुख्य सर्जरी इस प्रकार से हैं: 

have a peek at this web-site दर्द के दौरान या बाद में कमजोरी महसूस हो।